Щоб не відбувалося довкола, ставте перед собою цілі. Вони допоможуть концентрувати дії та енергію, знизять відчуття невизначеності. Що більше орієнтирів — то легше долати шторм.

Є і приємний бонус: щоразу, як ми досягаємо цілі, мозок виробляє дофамін — так званий гормон щастя — і ми відчуваємо піднесення від своїх навіть найменших успіхів. Тож втілення цілей — це така собі зарядна станція любові до життя.

Нижче можна ознайомитися з порадами, як правильно ставити цілі (щоб їх досягати і радіти)

Нагадаємо, що Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» створена за ініціативою першої леді Олена Зеленська.

Дізнавайтеся більше – http://howareu.com.

#тияк

Інфографіка за посиланням  https://www.facebook.com/novybuh/posts/pfbid02abd284TTB5cGy5wNNSDYgertZqUN1UgDinMeJNKojSuyxtgBWBVwEHBSjCtuX2Xxl

Фото без опису