Всеукраїнська програма ментального здоров'я " Ти як?"

Це простий і водночас потужний спосіб турботи про себе. Коли ти підтримуєш свій емоційний баланс, наповнюючи день приємними моментами, ти стаєш більш стійким до хаосу та стресу навколо. Стійкість — це твоя здатність відновлюватися і зберігати гармонію із собою, а «дофамінове меню» — один з дієвих інструмент на цьому шляху. В каруселі ви зможете знайти деталі, як створити власне меню — від закусок до десертів. Гортай та обирай з того, що наповнює радістю

Те, що цінне для тебе, підтримує тебе та допомагає вистояти перед кожним викликом. А, іноді, ти проявляєш стійкість, щоб захистити власні цінності. У межах Всеукраїнської програми ментального здоров‘я «Ти як?» за ініціативи першої леді Олена Зеленська, підготовлено карусель про цей тісний зв’язок  #тияк

Певні події роблять нові виклики в нашому житті, здавалося б, непідйомними. Але життя триває і знову може стати яскравим, навіть із ураженням спинного мозку. Якщо дуже хотіти  Бо підтримка завжди поруч.

Їсти пластівці з молоком і дивитися відео знищення ворога. Знайомо?

Просто щоб ще раз уточнити: сльози не є виявом слабкості, а поплакати — це ок

Внутрішній критик або ж самокритика інколи не дає нам нормально жити. Бо хто, як не ми, найкраще, найдеструктивніше себе покритикує, правда?