З чого почати пошуки психолога?

 З двох речей. Перша – усвідомлення того, що психолог – не чарівник, і питання, які ви маєте до нього, не зникнуть за помахом палички. Робота з терапевтом – це насамперед робота над собою, яка вимагатиме часу та зусиль.

Друга важлива річ – розуміння, який саме спеціаліст вам потрібен:

💭 сімейний психолог допоможе розплутати складні стосунки в родині, з’ясувати, чому виникають конфлікти з коханою людиною;

💭 дитячий або підлітковий – виявить проблеми дитини, допоможе пройти перехідний період дорослішання, налагодити стосунки з однолітками тощо;

💭 особистий психолог допоможе здолати ваші страхи й хвилювання, знайде причини їхнього виникнення, навчить приймати й проживати емоції.

Якщо навпроти обох пунктів можемо впевнено поставити ✅, час вирушати на пошуки «свого фахівця». 

Поради, де шукати та на що звернути увагу, створено «Фонд Маша» у співпраці з Всеукраїнською програмою ментального здоров’я «Ти як?» 🙌🏻

Отримуйте більше порад, як зберегти ментальне здоровʼя під час війни – http://howareu.com.

#тияк #mentalhealth #психічнездоровя #bezbariernist