Вправи, що допоможуть заснути 

У складні для психіки періоди сон переходить у так звану «стадію очікування» — ми наче спимо, але готові будь-якої миті бігти до укриття. Сон — основа ментального здоров'я. Без нього нам ніяк, тож навіть зараз потрібно робити все можливе, щоб засинати раніше і спати потрібну кількість годин 

Що допоможе?

Деталі https://www.facebook.com/photo/?fbid=771220685038563&set=pcb.771220868371878

Можливо, це зображення в мультиплікаційному стилі (текст)