Новини

Ментальне здоров’я дасть тобі сили не просто подолати важкий період життя, але й пройти його з користю для себе. Щоб проблеми не поглинули тебе разом із твоїми мріями, не слід👇🏻: ▪️«виправляти» настрій алкоголем, сигаретами, наркотичними речовинами, кавою, солодощами, переїданням; ▪️відкладати життя й цілі на потім; ▪️дистанціюватися від людей, переживати стрес на самоті; ▪️вивільняти негатив криками, сварками; ▪️звинувачувати в негараздах себе; ▪️копатися в минулому й критикувати себе за вчинки та думки; ▪️опускати руки й переставати боротися; ▪️чекати, коли пройде саме. Буде простіше уникати саморуйнування, якщо ти визначиш свої цінності. ☝🏻Як це зробити - читай на сайті у PDF-документі «Аптечка» від Всеукраїнської програми ментального здоровʼя «Ти як?» за ініціативою Олена Зеленська: shorturl.at/bGKS2 #тияк #психічнездоровя #mentalhealth #психотурбота

Реагування на надзвичайні ситуації