Якщо ви аж настільки відповідальні, що для відпочинку потребуєте офіційного дозволу, випишіть його собі. Саме так, візьміть папірець, ручку, зробіть серйозний вираз обличчя і дозвольте собі:

🔹 взяти перерву або вихідний;

🔹 в тій чи інший ситуації сказати «ні»;

🔹 виділити час для хобі або навіть ледарства;

🔹 поспати на годину довше;

🔹 бути людиною, помилятися;

🔹 зробити турботу про ментальне здоров’я завданням № 1.

Звучить дивно? Анітрохи, адже ви і тільки ви — керівник свого життя, який має необхідні повноваження.

Нагадаємо, що Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» створена за ініціативою першої леді Олена Зеленська.

#тияк

<